RIZAP物語☆ ～田邊 満夫 3カ月の戦い～（20・21・22日目）

8月3日（金）、4日（土）、5日（日）の

食事のメニューです。

3日朝

3日昼

3日夕

4日昼

4日夕

5日朝

5日夕

5日の夜はがっつり食べる予定があったので

それまでの食事をひかえぎみにしてその夜は

長い時間ウォーキングをがんばりました。

ﾟ.+:｡ｸﾗ（＠Ｏ＠）ｸﾗﾟ.+:｡

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